jak sie

jak można pomyśleć, że dla czekolady.. :D co tam czekolada, treningi się odpuszczało xd

Nie ma co się dziwić że nie idzie 1 mieso i jajka to nie pokryje Twojego zapotrzebowania na białko , sporo pieczywa , kwestia jak ogólna ilość kacl i całej resztej

To w końcu jak bo sie pogubilem. Masowac dalej? I jesli tak to do ilu proponujecie oobniżyć kalorie żeby to jako tako szło

To w końcu jak bo sie pogubilem. Masowac dalej? I jesli tak to do ilu proponujecie oobniżyć kalorie żeby to jako tako szło masuj

yyy... ile masz na to kasy? jak chcesz se wyrobic tylko ludke stan na końcu stopnia i podnoś się dziennie kilka serii i będziesz miał duże łydy

[...] hantli na ławce prostej 4x8-10 Wyciskanie hantli na ławce skośnej głowa do góry 4x8-10 PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ 4x8-10. Wtorek: drążek ( jak uda mi sie skombinowac) Wiosłowanie 4x8-10. "dzien dobry" 4x8-10/ SZRUGSY" Sroda: Unoszenie sztangielek bokiem w górę Wyciskanie sztangi sprzed głowy [...]

skup się na podstawach w wieku i stażem jak coś to FBW 5 X 5 np.

dopytam u Kolegow - jak czegos sie dowiem - dam znac :-)

Dodatek technologiczny, z tym, że nie wiem w jakim celu . Lecytyna sojowa występuje w wielu produktach żywnościowych, także w tzw. śmieciowych . Wyjaśnij mi również, dlaczego swego czasu w Whey Protein Complex dodawaliście soję jako ostatnie źródło protein (chronologicznie pod względem występowania w tej odżywce) . Czyżby chodziło o cenę ? WPC [...]

dzieki Pitos skorzystam z rozpiski no bo wiecie chlopaki bo ja wlasnie mam kase na "proteiny" i inne koksy ale nie styka mi na silke a miesnie rosna caly czas. z gówna powstałeś i gównem sie staniesz( jak mnie zaatakujesz:)

rocznik 86 i 87 ehh i metka. Pewno macie kompleksy czy cos w tym stylu, jak byscie byli madrzy to byscie wiedzieli, ze prawdziwy mezczyzna zaczyna sie od 120 IQ a nie od lapy z obwodem 45cm..... MOGE CI POKAZAC DROGE , ALE SAM MUSISZ WYBRAC , KTORA PODAZAC

100 % racji maniac gym. doddam tylko że mycie zwykłym mydłem nie pomaga a nawet w pewnych przypadkach szkodzi. najlepsze sa tak jak mówisz toniki bez alkoh. ale w wielu przypadkach pomaga przemywanie pleców i twarzy spirytusem salicylowym- to dobrze wysusza syfy. na przewlekłe stany zapalne skóry polecam Davercin- roztwór 2%- to antybiotyk i jest [...]

Olcia ale jak chlopak nie ma dostepu do treningow to nie wyczarujemy tego i trzeba sie pobawic w substytuty ma worek wiec na sucho nie bedzie walil znajdzie kumpla i jakos bedzie lepszy rydz niz nic

kumpla mam ,bardzo chce sie troche poduczyc powiedzcie jak mam zaczac , cwiczenia kondycje mam bardzo dobra Prosze o jakieś konkrety z góry dziekuje

Paulo Cesar Silva, pseudo 'Giant' Kiedyś koszykarz (nie dziwota ), potem wziął się za zapasy i uczestniczył nawet w Olimpiadzie w 1992 w Barcelonie. W MMA niestety jak do tej pory wiele nie osiągnął - 4 porażki z Herringiem, Ogawą, Sugiurą i Choi'em, zwycięstwo z innym freakiem - Sentoryu.

Jesli tak się przykładają do robienia produktów jak strony,to bym im nie zaufał.

jak ci skóra przeszkadza to ją zdejmji... A tak poważnie to normalne, nieraz po hardkorowym treningu tak się dzieję....

chyba przestane ćwiczyc jak potem nie bede mogł zębów myć i sie czesać

mostku to ty wogole nie rob najlepiej jak nie bawisz sie w zawody w wyciskaniu

Hmmm... To Wy sie dogadajcie co i jak i na koncu wyciagne wnioski z tego wszystkiego! :) Coprawda po treningu nog jestem bardzo wyje8any, dlatego nogi robie na oddzielnej sesji treningowej, ale skoro wtedy nastepuje produkcja tych hormonow to czemuby nie dorzucic jakiejsc malej partii miesniowej??? :D